Misschien volg je nu al een cholesterolverlagend dieet. Waarschijnlijk weet je ook dat enkel een dieet niet voldoende is om je cholesterol te verlagen. Dit komt omdat “amper” 20% van je totale cholesterol uit voeding komt, terwijl je lichaam de overige 80% zelf aanmaakt.

Maar een dieet is hoe dan ook een goede manier om te starten. Ik zeg nu wel “dieet” maar ik zie je liever je volledige eetpatroon aanpassen. Diëten zijn immers maar (korte) periodes waarin je je eetgewoonte aanpast, gewicht verliest en daarna terug gaat naar je oude eetpatroon.

Daarom is het essentieel om je levenswijze en eetpatroon aan te passen. Voldoende bewegen en gezond eten zijn echt niet moeilijk. Het vergt enkele weken aanpassen, maar eens je het gewoon bent, zal je niets anders meer willen.

Want gezonde voeding, gecombineerd met regelmatige beweging zorgt niet enkel voor een lagere cholesterol, maar ook voor een slanker, fitter en energieker lichaam. Probeer het maar eens: eet gedurende 2 weken enkel gezonde producten en ga na hoe je je gedurende deze periode voelt. Schrijf iedere dag op hoe je je voelt. Denk er ook aan om minstens 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Dit helpt om de afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

En als je nog motivatietips zoekt om je levenswijze aan te passen, neem dan even een kijkje op dit forum.
http://www.eetjeslank.com/club/forum-2.html