Cholesterol is belangrijk voor een goede gezondheid. Ja inderdaad, cholesterol heeft niet enkel negatieve eigenschappen. Cholesterol is levensnoodzakelijk voor je lichaam. De weefsels en organen in je lichaam hebben deze vetachtige stof nodig om optimaal te functioneren. En aangezien je hersenen uit weefsel bestaan, kunnen deze onmogelijk werken zonder een dosis cholesterol.

Dit is net de reden waarom zoveel cholesterolverlagende medicijnen hersen-gerelateerde bijwerkingen veroorzaken. Ik heb het over bijwerkingen zoals geheugenverlies, mentale verstoordheid, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en vele andere vervelende neveneffecten.

Als je je hersenen nog een tijdje goed wil gebruiken, blijf je best van de cholesterolverlagende medicijnen af. Verlaag je cholesterol liever op een natuurlijke manier. Het vergt een kleine inspanning, maar het resultaat mag er wezen! Een gezonde cholesterolwaarde zonder hersenschade. Lees dus even verder.

Naast regelmatig bewegen, schrap je best alle bewerkte voedingsmiddelen van je menu. Geen junkfood en kant-en-klare maaltijden meer, kies voortaan voor verse, natuurlijke producten. Let ook op met rood vlees, het bevat immers grote hoeveelheden verzadigde vetten.

Rood vlees is één van die producten die je LDL cholesterol de hoogte in jaagt. LDL cholesterol is de slechte cholesterol die zich vastzet op de aderwanden en ervoor zorgt dat je aders langzaam dichtslibben.

Wat zeker thuishoort in een cholesterol arm dieet zijn vezels, noten, plantaardige oliën, vette vis, veel groenten en fruit, wit vlees en af en toe een glaasje alcohol. Wetenschappelijke studies tonen immers aan dat maximaal 2 alcoholische drankjes per dag je cholesterol doen dalen.

Als ik je een goede raad mag geven: blijf ver weg van alle cholesterolverlagende medicijnen met al hun schadelijke bijwerkingen. Verlaag je cholesterol liever op een natuurlijke en veilige manier.