Een ongezonde levenswijze betekent een zeer groot risico op hart- en vaatziekten. Indien je rookt of weinig beweging neemt (of erger nog: een combinatie van de twee!) hou je best een oog op je cholesterolgehalte.

Roken doet je aderen dichtslibben, irriteert je tong en je keel, doet je hart sneller slaan, doet je adem slecht ruiken, is slecht voor je tandvlees (wat leidt tot loszittende tanden) én het is bijzonder slecht voor je cholesterol.

Het bewijs is duidelijk: rokers hebben een hogere totale cholesterol en minder HDL cholesterol dan mensen die niet roken. Over waarom dit zo is bestaat nog geen duidelijkheid, maar vroeg of laat vindt men de verklaring hier wel voor.

Een ander belangrijk punt in een gezonde levenswijze is voldoende beweging nemen. Een gebrek aan beweging is een zeer grote risicofactor in het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Zelfs als je reeds een hartaanval gehad hebt, doe je er goed aan om voldoende beweging te nemen.

Bewegen is immers gezond voor je hart en het verlaagt het risico op een volgende hartaanval aanzienlijk.

Leef je ongezond, dan loop je een groter risico op een hoge cholesterol en de daarmee gepaard gaande hartziekten. Kijk even in de spiegel en maak voor jezelf uit of je op dit moment gezond leeft. Niemand kan dit beter inschatten dan jijzelf.

Wees eerlijk met jezelf, het kan immers je leven redden! Kom je tot de conclusie dat je ongezond leeft, blijf dan niet bij de pakken zitten. Verander je levenswijze en verbeter je cholesterol!